Berjalan di luar rumah tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga penting bagi kesehatan mental. Aktivitas ini dapat mengurangi stres dan kecemasan karena tubuh melepaskan endorfin, hormon yang membuat perasaan
Berjalan di luar ruangan dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Aktivitas fisik ini merangsang produksi endorfin, hormon yang membuat perasaan lebih bahagia dan rileks. Menghabiskan waktu di alam juga dapat meningkatkan fokus, kreativitas, dan kualitas tidur, sehingga mendukung kesejahteraan mental secara keseluruhan.
Berjalan di luar rumah tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga penting bagi kesehatan mental. Aktivitas ini dapat mengurangi stres dan kecemasan karena tubuh melepaskan endorfin, hormon yang membuat perasaan